វិធីការពារតម្រង់នោម និងថ្លើម

Comment (s) / 16-Oct-2017កីឡា​និងសុខភាព


តម្រង់នោម​ និងថ្លើម​ជាសរីរៈ ​អាចទៅ​រួច​បើ​អ្នក​ថែ​រក្សា​ពួក​វា​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អនោះ​។ ​មាន​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​ការពារ​ពួ​កវា​ក្នុងសរីរាង្គកាយ។​


១.​ទទួល​ទាន​ទឹក៖ ​ប្រសិនអ្នក​​ជាបុគ្គល​ដែល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណច្រើន​ វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​រក្សា​គ្រ​លៀន​ និង​ថ្លើម​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផង​ដែរ​។​

២.​ ប្រសិន​គ្រួសារ​ប្រឈម​ជម្ងឺ​ថ្លើម៖​ បើ​គ្រួសារ​អ្នក​មាន​សមាជិក​គ្រួសារ​កើត​ជម្ងឺ​ សូម​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បីការពារ ឬ​ពិនិត្យ​ស្ថាន​ភាព​ជម្ងឺ។​

៣. ​បើ​អ្នក​កើត​ជម្ងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​៖ ចំពោះ​បុគ្គល​ដែលកើត​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​សូម​ពិនិត្យ​កម្រិត​ជាតិស្ករ​ក្នុងឈាម​ឱ្យ​បាន​ជា​ប្រចាំ។​

៤. ​កុំ​ទទួ​លទាន​ភេ​សជ្ជះ​មាន​ជាតិ​អាកុលខ្ពស់​៖ បើថ្លើមអ្នកខ្សោយហើយ ​សូមចៀសឱ្យឆ្ងាយពីជាតិអាកុល។​

៥. ​ជៀស​វាង​ប្រើប្រាស់​គ្រឿងញាន៖​ ព្រោះពពួក​សារធាតុ​គីមី​ទាំងអស់នេះ​ក៏​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ្នក​ប្រើប្រាស់ច្រើនដែរ។​

៦. រ​ក្សាការទទួលទាន​  និងគេងឱ្យគ្រប់គ្រាន់​។

៧. ​សមាធិដង្ហើមចេញចូល​ ដើម្បី​ឱ្យជាតិពុលចេញពីរាងកាយ៕​



អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា
ប្រភព៖ Health.com

Related News

Comment..